SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Dawkowanie supli (L-k, YHCL, Scorch, Kreta)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Yoha zawsze na czczo najlepiej rano przed aero. Yoha nie lubi insuliny czyli zdala ją trzymaj od wszelkich węglowodanów

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 2007-11-24 20:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Będzie git ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po prostu kazdy z nas jest inny, dzisiaj przetestowalem ponownie, 26g polecialo bo mi sie reka omskla przy nalewaniu%-) trening na czczo, wzdecia nie bylo, ale pompy rowniez nie doswiadczylem, dodam, ze popijam wode na treningu w duzych ilosciach srednio 1,5l na treningu leci przy tej temp

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2016-08-05 11:49:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • trening na AWF

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a co powiecie na to zeby narazie cwiczyc jeszcze na mase/sile przed 2/3 miechy ale dolozyc rano na czczo bieganie jakies 5x w tyg i plywanie 3x w tyg ?? nie zalal bym sie przez to tluszczem a i wydolnosc by skoczyla...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2004-09-21 15:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zgobiv tluszcz z nog rak itp

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na tluszczyk to poza dieta to aeroby ja polecam plywanie bieganie ale rob te aeroby rano na czczo

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2006-11-15 21:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tkanka tluszczowa!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie koniecznie bilans -500kcal chyba ze ostre odchodzunie to tak...ja preferuje bilans na zero i treningami spalasz np. aero na czczo przy których fat nawet na bilansie dodatnim leci

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2005-10-14 21:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ach te biodra...:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2005-05-04 17:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 38 lat i zero dośwoadczemia

    Post
    Po 35 roku życia

    Większą role odegra sen od posiłku - człowiek wypoczęty i zregenerowany to człowiek silny - śniadanie nie ma wielkiego znaczenia,zdarzyło mi się na czczo ćwiczyć w sobotę, zaraz jak wstałem z łóżka i muszę przyznać było całkiem fajnie. Łykałem tylko BCAA.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2013-11-21 20:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podziel sobie BA na 2 porcje jedna dawaj rano z kreatyną (weź po śniadaniu bo na czczo to może mocniej poszczypać :) ) a drugą po treningu z kreatyna. Przed BCAA i assault. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-16 13:14:07 Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-16 13:15:55

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2014-05-16 13:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oooo.... też miałam wątpliwości co do ćwiczenia rano. Czyli Martucca można spokojnie ewentualne treningi robić rano i nie ma znaczenia, czy jem przed treningiem i o której godzinie po treningu zjem posiłek? I jakiekolwiek ćwiczenia na czczo nie są "szkodliwe" w przypadku nas amatorek? :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 2012-03-02 16:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - ektomorfik, prośba o drobną koretkę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    IF najlepiej działa przy treningu na czczo tak to lipa czym bardziej przy oknie 8 h ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2013-06-10 16:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i spalacze

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a budując masę mięśniową, zyskamy również tkankę tłuszczową. Wraz z latami treningów proporcje je ulegają jednak poprawie. Poza tym, nie kilogramy powinieneś zrzucać s tkankę tłuszczową. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie to czy zrzucisz 7 kilogramów. Takie podstawy warto znać już na samym początku.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2020-06-04 14:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wystający brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. dużo pożywienia spożywasz i wypełnia ono żołądek i rozpycha go, zmierz sobie obwód rano na czczo po wizycie w toalecie, i wieczorem po kilku posiłkach. 2. Zjadasz produkty rozpychające żołądek np. z białej mąki 3. Masz Hiperlordoze 4. Za dużo igf-1 wbiłeś wyjście z sytuacji 1. przejdź na low carb, zmniejsz ilość pożywienia 2. popraw dietę, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 2008-04-23 21:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas trawienia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    lek euthyrox zalec się spożywać na czczo, ale jak zjesz go po posiłku to się nic nie stanie. Jest to chyba najbardziej popularny lek na tarczycę i rzadko kiedy występują skutki uboczne. co do Twojego posiłku bez pośrednio przed snem to nie wiem jaki jest jego sens??? Nie można zjeść chociaż godzinę przed snem??? Na pewno na działanie euthyroxu on [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2018-08-28 18:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schudnąć!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poleć koleżance przdewsstkim aeroby.najlepiej na czczo.jeżeli nie dietka to pozbycie się z jedzonka cukrów ,słodyczy jakiś fast foodów itp. Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2003-11-24 16:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moze jakas mala pomoc ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Glutamina 5g przed i po treningu. Hmb 2 tabletki rano na czczo po treningu i przed snem. Odzywka w zależności jakie masz fundusze polecam od system protein w zwyż, najlepiej to wpc lub wpi ale nie każdego stac. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3822 Data: 2003-12-20 23:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cell pump... odstep pomiedzy dawkami

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie musisz az tak skrupulatnie patrzec na odstepy! Jak CP ma zadzialac to i tak zadziala! Odstepy nie sa az tak wazne! Bierz tak jak mowili poprzednicy na czczo i przed treningiem! mozna brac zamiast przed po treningu! wybor nalezy do Ciebie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2007-05-29 23:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwłaszcza że teoretycznie mogłaby zwiekszać ryzyko nieporządanych fajerwerków ze stronu układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Osobsicie sugerowałbym miks hohimbina + kofeina + zielona herabata. Docelowo np: 200mg kofeiny + 10mg yohimbiny na czczo rano i/lub godzinę przed treningiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-12 13:36:56

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2010-09-12 13:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najskuteczniejsze aeroby to :

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam siostrę na medycynie i mówiła mi, że na czczo raczej nie powinno się ćwiczyć, ale to daje efekty bo wtedy jest wyższy poziom HGH

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5016 Data: 2001-04-30 10:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najskuteczniejsze aeroby to :

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w jaki sposób może się odbić na zdrowiu ćwiczenie na czczo? Wielebny Doctor Cienias

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5016 Data: 2001-05-01 21:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko w jakich godzinach ćwiczyć, żeby to ładnie zgrać z posiłkami. Po bieganie to koło 7 rano, czyli śniadanie by musiało być koło 6? A jak np. kwestia żeby biegać na czczo? Potem dwa śniadania, tylko znowu o której, po boks chciałbym koło 12-13, i pod wieczór rower. Jak to sensownie ułożyć godzinowo? I jeszcze pytanie, czy podczas diety [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2010-06-21 18:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)